41 pensamientos en “Recetas vegetarianas

  1. Me encanta cocinar. Somos vegetarianos en mi familia. Me gustaria conseguir tu libro de Recetas. Vivo en Puerto Rico. Por favor, dime como lo puedo obtener. Muchas gracias.

  2. les agradezco la información que envían a mi correo, y le pido el favor si me puedes ayudar con un menú vegetariano para bajar de peso, pues acabe de salir de un embarazo que me dejo con mucho sobrepeso, ademas me detectaron cálculos en la vésicula y no puedo consumir grasas ni animal ni vegetal, claro he ido haciéndome limpiezas con el aceite de oliva, la toronja y la sal de epson pero todavía me quedan cálculos, y habito con mucho mareo no se si es por el cambio de alimentación.
    bendiciones
    at. cenaida

  3. Hola como estan todas las chicas bellas del mundo. Aunque soy una señora de 57 años y parezca mentira muchas veces uno no conoce bien lo que es la diabetes y considero que Usted amiga nos proporciona muchas información valiosa. muchas gracias. Maricela

  4. Apreciada amiga María, gracias por las recetas que envía. son riquísimas, aunque estuve diciembre y parte de enero fuera de casa y no abri el correo. Siga así, dios la recompensara al dar sin interés.

    LAS RECETAS PARA ADELGAZAR, GRACIAS ANTICIPADAMENTE.

    FELICES ONCE MESES, YA PASAMOS UN MES DEL AÑO 2014.

  5. María José : Fabulosas tus platos, y estoy en trámites para pedir tu libro por Western Union. Gracias por tu interés en ayudarnos a las que tenemos colesterol y a veces presión alta y por dedicar tu tiempo a pensar en nosotras enviándonos tus deliciosas recetas, estoy segura de que también tú recibirás la recompensa en buena salud, energía y cosas buenas para tu vida. Un abrazo. Yolanda Sánchez País COLOMBIA, Ciudad : Bucaramanga.

  6. Hola, las recetas son riquísimas y fáciles de preparar. Al fin conseguí recetas donde pueda sustituir el queso ya que tengo intolerancia a la lactosa. Le agradezco un millón por compartir sus recetas. Saludos y bendiciones, Lilibeth
    .

  7. Hola gracias por sus envios semanales de recetas, Dios los bendiga y permita su éxito total
    en todo lo que emprendan

  8. Hola estoy realizando los tramites para adquirir el libro, le hago una consulta tengo una niña de 15 años eramos vegetariana pero el medico me dijo que imposible que la niña en plena adolescencia tenga que suprimir la proteina animal que me recomienda Gracias

    • Hola Elana,
      Lamentablemente en las facultades de medicina no se enseña suficiente acerca de nutrición como para informar a los médicos hoy en día acerca de que la proteína de la carne no es necesaria para el desarrollo de un niño ni de un adolescente. Una dieta vegetariana no es solo adecuada sino incluso mucho más saludable que la dieta convencional, pero siempre y cuando se consuman alimentos no procesados y naturales, incluyendo leguminosas, granos integrales, nueces, semillas y almendras, etc., y por supuesto muchísimas frutas y verduras.
      Un abrazo,
      María José

  9. Me encantaría recibir sus recetas vegetarianas porque soy una persona que me gusta comer frutas y verduras y muy poca carne. Gracias

  10. Acabo de adquirir algunos productos y estoy feliz ….. quiero seguir aprendiendo … soy ovo lacto vegetariana, espero y se que con estos productos llegare a mis metas de alimentación….. gracias por las recetas semanales me encantan y quiero preguntarte algo Maria José, tengo una amiga que ha decidido cambiar su dieta de carne por una vegetariana, ya le di las instrucciones para que reciba las recetas semanales y estoy ayudando le en lo que puedo, ella tiene un hijo de 2 años y una hija de 14 y estaban todos decididos hasta que la hija encontró un articulo que dice que los niños no deben ser vegetarianos hasta completar su mayoría de edad . yo le expliqué que no es necesario para su hija la mayor ya que se puede suplir esa proteína, pero ella esta preocupada por su niño el pequeño y pues yo no quiero equivocarme al decirle que lo haga y tampoco hablarle sin argumentos y fundamentos. te agradecería enormemente lo que me puedas decir sobre este tema.
    Saludos y buena energía! YENNY

    • Hola Yenny,
      Definitivamente es perfectamente normal y saludable que un niño sea criado con una dieta vegetariana. De hecho, lo que no es normal es lo que sucede hoy en día con los niños que comen la dieta convencional o “normal” ya que la obesidad infantil está alcanzando niveles sin precedentes. Eso sí, es importante que los niños coman una dieta balanceada (igual que los adultos) con suficientes frutas, verduras, granos integrales, leguminosas, nueces y semillas, que aporten todos los nutrientes que necesitan, y no dejarlos que ellos coman lo que quieran, aun cuando sea vegetariano.
      Espero que esta información te ayude. Un abrazo, María José

  11. Hola María José ! Gracias por responder a mi comentario ! Quiero preguntarte . Mi madre no es vegetariana pero ha reducido mucho el consumo de carne y de grasas ! Ella no esta Obesa , solo tiene unos Kilos de mas , pero anda mucho en bicicleta y Tambien camina , pero hace Un tiempo Le empezo un dolor en Un pie y se le inflama mucho ! Hemos probado varios productos naturales y no naturales y nada le funciona a largo plazo solo calman y ahora Adquirí la guía para bajar de peso para ella por si ese es el problema, un medico le dijo que es tendinitis de talón , al lado del talón se le sienten unas bolas extrañas que antes no tenía y el tobillo se le inflama mucho, quiero saber si puedes decirme de algún producto natural que sirva para eso ! Sea que lo consuma o que se lo aplique ! Intentamos con la higuerilla y calma pero luego vuelve y con una crema que se llama goicoechea Arnica que le ha servido pero igual como calmante ! La verdad te agradecería lo que me puedas decir porque me preocupa la salud de mi madre y a veces no puede caminar del dolor y otras veces caminar es lo que le calma!! Los médicos no dicen nada que ayude y Quiero ayudarla !!! Muchas muchas gracias … Por ahora se esta haciendo lavados con limon y no le duele tanto pero igual no se quita y me preocupa también que en mi afán de ayudarla le haga algo que la empeore gracias

  12. Estan muyricas y sanas las recetas¡me gustaria saber si mepueden decir como hacer el Surimi vegetariano y el Sushi Vegetariano porfavor¡Gracias de antemano¡Dios les B!

  13. Se ven ricas y agradables las recetas pero como se puede recuperar peso siendo vegetariana tengo una talla de 1.55 ctms y de peso 36 kilos, mi peso anterior era 49 kilos. Espero respuesta. Gracias

    • Hola,
      Gracias por escribir. Te recomiendo que te hagas un chequeo físico completo como también una evaluación nutricional para ver la causa de tu pérdida de peso, porque sí está muy bajo. Es necesario saber si estás consumiendo suficientes calorías y qué tipos de alimentos estás consumiendo. Un abrazo, María José

  14. Me siento complacida al leer sus recetas vegetarianas, porque ellas ayudan a conservar nuestra salud y por lo tanto, las agradecemos mucho. Un saludo !

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s